The Division I Syndrome: Olahraga dan Identitas

[ad_1]

Déjà Vu

Ketika saya memulai beberapa hari pertama saya sebagai Guru Pendidikan Kesehatan & Jasmani, sesuatu tampak sangat akrab. Saya berjalan ke gimnasium dengan sengaja mengenakan sweater Kolese Perguruan Tinggi New Jersey yang berusaha menarik siswa untuk bertanya tentang pengalaman kuliah. Saya sangat ingin mencerahkan para pemuda yang energik ini tentang pentingnya pendidikan dan kesempatan tanpa batas yang tersedia bagi mereka selama masa kuliah mereka. Sebaliknya, interaksi pertama saya dengan siswa-siswa saya tampak sangat akrab. Pertanyaan awal yang saya tanyakan adalah, apakah Anda bermain basket di kampus? Apakah College of New Jersey Division I? Apakah Anda mulai di tim bola basket? Apakah College of New Jersey bahkan sekolah sungguhan? Pertanyaan-pertanyaan ini berlanjut dari murid-murid saya ketika saya mengenakan pakaian dari sekolah lain seperti Kean University, Erskine College, dan Virginia State University. Saya tidak dapat menahan diri untuk berpikir, pengalaman ini sepertinya sangat akrab.

Mimpi Hoop: Kisah Saya

Selama tahun-tahun sekolah menengah dan tinggi saya, saya adalah pemain basket peringkat nasional. Divisi I menjadi bagian dari kosakata saya dan fokus pada usia dini. Tekad dan upaya saya meningkat ketika saya diundang ke Nike Basketball Camp yang bergengsi. Di sana, saya menemukan diri saya bersaing dengan dan melawan pemain NBA saat ini seperti, Stephen Curry (Golden State Warriors), Derrick Rose (Chicago Bulls), Ismael Smith (Philadelphia 76ers), dan Spencer Hawes (Charlotte Hornets) untuk beberapa nama. Dengan surat-surat yang menarik masuk dari perguruan tinggi dan universitas besar, saya percaya bahwa impian saya menjadi pemain basket Divisi I menjadi kenyataan. Untuk memperkuat keyakinan saya, saya menerima panggilan telepon pribadi dari mantan pelatih kepala di Universitas Stanford di antara yang lain. Saya dan keluarga saya yakin bahwa saya akan menjadi pemain basket Divisi I. Namun, impian saya untuk menjadi atlet pelajar Divisi I mengambil banyak jalan memutar dan tidak pernah berjalan seperti yang direncanakan.

Jalan memutar dan kekecewaan

Ketika karier atletik saya berlangsung, saya ditinggalkan tanpa beasiswa Divisi I. Sepertinya tujuan bola basket saya tidak akan pernah menjadi kenyataan. Oleh karena itu, seperti banyak atlit SMA lain yang mencari pemaparan tambahan, bukannya mendaftar di tahun pertama kuliah saya, saya menghadiri sekolah persiapan ratusan mil jauhnya dari rumah. Idenya adalah untuk menarik perhatian pelatih Divisi I untuk terakhir kalinya. Ketika beasiswa masih belum datang, saya merasa sedih, malu, dan merasa gagal karena saya telah bekerja keras untuk menjadi atlet Divisi I. Tidak ingin menyerah pada impian saya, saya mencoba bergabung dengan tim bola basket saat berjalan di lembaga Divisi I. Namun, berjalan tidak berhasil dan sekali lagi saya merasa telah mengecewakan diri. Menariknya, saya mulai mempertanyakan motif saya karena ingin menjadi atlet Divisi I. Saya bertanya-tanya mengapa disposisi saya tampaknya terkait dengan konsep Divisi I.

Sindrom Divisi I

Menjadi pemain Divisi I sepertinya bermanfaat; Oleh karena itu, ketika Anda seorang atlet muda, validasi dari rekan-rekan, pelatih, orang tua, dan perguruan tinggi / universitas berasal dari "pergi D1." Tampaknya bahwa jika seseorang tidak menjadi atlet Divisi I, ada kurangnya rasa hormat dalam kemampuan atletik orang itu. Sebagai orang dewasa, kami ingin mendorong atlet kami untuk menjadi yang terbaik yang mereka bisa, dan menjadi pemain D1 tampaknya memantapkan kesuksesan. Namun, kita harus sadar akan pesan yang mungkin secara tidak sadar kita kirim ke anak-anak kita tentang konsep atletik Divisi I. Tampaknya bagi banyak orang di masyarakat, menjadi pemain D1 adalah puncak kesuksesan untuk atlet mahasiswa. Di arena olahraga, validasi positif datang dari seorang atlet Divisi I elit. Persepsi tampaknya bahwa prestasi atletik superior hanya dapat dicapai melalui status Divisi I. Ide dari atletik Divisi I dan kemewahan dan pesona yang kita lihat di TV tampaknya menjadi bagian dari identitas atlet muda.

Identitas Olahraga dan Akademik

Bagi banyak atlet muda, daya tarik menjadi pemain Divisi I tampaknya menjadi identitas mereka dan menjadi bagian dari siapa mereka sebagai pribadi. Untuk pemain-pemain ini, identitas olahraga Divisi I tampaknya menggantikan identitas akademis. Sudah pengalaman saya dalam berbicara dengan siswa muda, olahraga tampaknya menjadi fokus pembicaraan. Ketika saya mencoba mengalihkan pembicaraan ke akademisi, diskusi sering kehilangan keaktifannya. Yang menarik, beberapa orang tua cenderung lebih menekankan olahraga.

Sebagai contoh, beberapa orang tua mengirim anak-anak mereka untuk mempercepat kamp, ​​pelatih pribadi, dan pelatih kekuatan dan pengkondisian. Mengirimkan anak-anak Anda ke pelatihan pengembangan atletik sangat bagus! Namun, pelatihan ini harus disertai dengan persiapan dalam mata pelajaran seperti, matematika, sains, dan membaca. Dengan terus memperkuat identitas olahraga atas identitas akademik, orang tua bisa secara tidak sadar menimbulkan beberapa jenis kerusakan psikologis terutama, jika mimpi dan tujuan menjadi pemain Divisi I tidak terpenuhi. Sebaliknya, atlet siswa bisa sangat sukses di tingkat Divisi II dan Divisi III.

Divisi II Sukses

Saat memperoleh gelar master dari Virginia State University, saya mendapat kesempatan untuk bekerja sebagai asisten pengajar pascasarjana di departemen manajemen olahraga. Bekerja sama dengan salah satu profesor, saya mengajar kelas sarjana sesuai kebutuhan, memfasilitasi ceramah, dan melayani sebagai asisten penasihat akademis. Mengajar di tingkat perguruan tinggi telah menginspirasi saya untuk menjadi Profesor Manajemen Olahraga. Selain itu, saya mendapat kesempatan istimewa untuk diundang sebagai moderator panel mahasiswa pada Simposium Komunikasi Massa dan Manajemen Olahraga tahunan. Di sini, saya dapat bertemu dengan pembicara tamu utama Sharon Robinson, anak perempuan dari ikon bisbol legendaris Jackie Robinson. Selain prestasi akademis saya di Virginia State University, saya juga melayani sebagai asisten pelatih basket untuk program bola basket wanita.

Sebagai asisten pelatih basket di Universitas Negeri Virginia, saya mendapat kesempatan untuk mengambil banyak tanggung jawab. Saya berperan dalam membuat laporan kepramukaan, mengajar tim lawan bermain ofensif, pengembangan keterampilan pemain, dan kekuatan dan pengkondisian untuk beberapa nama. Pengalaman pembinaan Divisi II saya memungkinkan saya untuk menumbuhkan keterampilan pelatihan sambil belajar dari pelatih paling menang dalam sejarah sekolah. Pelatihan di VSU memungkinkan saya untuk menggunakan pengalaman saya sebagai mantan pemain untuk berkontribusi pada keberhasilan program selama dua musim.

Selama musim pertama saya, kami memiliki tujuh Divisi I transfer dalam program kami. Wanita-wanita ini sangat berperan dalam catatan musim reguler 24-1 kami. Kami juga mencapai peringkat # 10 nasional Divisi II, peringkat pertahanan Divisi II nasional, dan beberapa penghargaan lainnya. Sudah menjadi pengalaman saya bahwa banyak atlet siswa lebih suka duduk di bangku di sekolah Divisi I daripada berkontribusi secara signifikan pada program Divisi II. Saya mengagumi kerendahan hati yang telah ditunjukkan oleh transfer Divisi saya dengan tidak membiarkan kebanggaan mereka atau pengaruh luar yang negatif untuk menghalangi kesuksesan atletik Divisi II mereka.

Tahun berikutnya, dengan beberapa divisi kami yang saya transfer tersisa, kami memenangkan turnamen konferensi basket perguruan tinggi CIAA 2015. Tidak ada perasaan yang lebih besar daripada melihat para wanita kami menebas jaring di Arena Arena Waktu Warner, rumah Charlotte Hornets milik NBA. Pertandingan kejuaraan basket perguruan tinggi Divisi II ini dipenuhi oleh ribuan penonton dan difilmkan di televisi langsung. Para wanita kami mewakili kerja keras, dedikasi, dan akhirnya keyakinan akan kesuksesan atletik Divisi II. Selain keberhasilan Divisi II saya, Dayna Phillips memuji prestasinya untuk peluang yang tersedia di lembaga Divisi II.

Dayna Phillips, M.D., adalah anggota tim Softball Academic All District Softball 2010. Dia percaya bahwa pengalaman siswa Divisi II nya memberinya kesempatan untuk menjadi sangat baik di bidang softball, dan juga, di kelas. University of the Sciences di konferensi atletik kompetitif dan kekakuan akademis Philadelphia memberinya disiplin, ketahanan, dan dukungan. Dengan menghadiri USP, ia mampu fokus menjadi seorang pasien Bedah Ortopedi. Dr. Phillips mengatakan bahwa "USP memberlakukan pembatasan waktu latihan tim yang tidak terkait dengan pembatasan latihan NCAA. Sekolah lebih fokus pada akademisi daripada atletik. Universitas tahu bahwa tidak peduli seberapa bagusnya seorang atlet, pendidikan berkualitas akan berjalan lebih jauh daripada kemampuan atletik seseorang. " Dr. Phillips memuji prestasi atletik dan akademisnya untuk mendapatkan manfaat menghadiri lembaga Divisi II.

Banyak atlet muda dan orang tua tidak melihat manfaat menjadi atlet pelajar Divisi II. Pengalaman Divisi II membantu tujuh Divisi I transfer di Virginia State University, Dayna Phillips, dan saya menyadari bahwa ada peluang tak terbatas untuk sukses di tingkat Divisi II. Terlibat dalam pengalaman Divisi II membantu saya memahami bahwa saya tidak diciptakan untuk hanya bermain bola basket. Saya diciptakan untuk menggunakan kemampuan atletik saya dan pengetahuan olahraga untuk membantu orang lain melihat potensi penuh mereka dengan atau tanpa status Division I. Selanjutnya, pengalaman atlet pelajar Divisi III bisa sangat bermanfaat juga.

Divisi III Sukses

Meraih gelar sarjana dari The College of New Jersey adalah pencapaian besar bagi saya. Berhasil secara akademis di salah satu sekolah negeri yang sangat selektif adalah tantangan yang dapat saya atasi. Saya mencapai beberapa penghargaan Daftar Dekan saat berkompetisi dalam konferensi atletik Divisi III yang kompetitif. Prestasi akademik ini membantu memvalidasi salah satu dari sekian banyak manfaat pengalaman atlet mahasiswa DIII.

Sebagai pemain basket di TCNJ, saya memimpin tim saya dalam beberapa kategori statistik. Saya mampu mencapai sepuluh besar di liga dalam poin rata-rata, assist, persentase lemparan bebas, dan persentase tiga poin. Kesuksesan atlet Divisi III membantu saya memahami mengapa saya awalnya jatuh cinta pada permainan bola basket. Saya menjadi serius tentang basket untuk menjadi yang terbaik yang saya bisa terlepas dari level yang saya berkah untuk berkompetisi.

Lebih besar dari Game

Sebagai guru sekolah menengah, saya menyadari bahwa tahun-tahun remaja adalah tempat siswa paling mudah dipengaruhi. Remaja selalu mencoba hal baru untuk mencari siapa mereka sebenarnya. Jika seseorang pandai olahraga, maka identitas mereka tampaknya menjadi terbungkus dalam kemampuan mereka untuk menjadi atlet yang luar biasa. Mereka mulai diberi label dan dijuluki sebagai pria dengan crossover pembunuh atau gadis dengan kisaran tiga poin yang luar biasa. Sebagai orang dewasa, kita harus berhati-hati tentang bagaimana kita mendekati konsep "D1" pada usia dini. Meskipun olahraga dapat sangat bermanfaat, tetapi juga dapat menyebabkan rendahnya harga diri, depresi, dan perasaan kehilangan identitas jika impian dan tujuan tidak dipenuhi. Saya percaya bahwa orang tua, pelatih, dan guru harus mendorong atlet untuk mencapai status Divisi I jika itu adalah aspirasi atlet. Manfaat dari atletik Divisi II dan Divisi III harus ditekankan juga. Ketika hari bermain seorang atlet berakhir atau jika mereka tidak menjadi pemain Divisi I, harapan saya adalah mereka akan tahu bahwa identitas mereka tidak terkait dengan kemampuan atletik mereka.

Keyakinan, kepemimpinan, dan ketahanan adalah beberapa keterampilan yang dipelajari dari bersaing dalam olahraga. Keterampilan yang dapat ditransfer ini dapat berkontribusi untuk karir yang sukses sebagai Profesor, Dokter, Pelatih, Manajer Umum dan banyak profesi lainnya. Sebagai pendidik, pelatih, dan orang tua, penting untuk membantu atlet muda mencapai impian mereka secara atletis di tingkat apa pun. Namun, sangat penting untuk membimbing atlet muda dalam mencapai potensi akademik penuh mereka.

Sekarang, ketika seorang siswa berkata kepada saya, "Tuan Smalls, bisakah Anda membantu saya mengerjakan gim saya?" Saya membantu mereka menjadi yang terbaik yang mereka bisa dan pergi sejauh yang mereka bisa – secara atletis. Yang terpenting, saya bekerja di pikiran mereka dan cara mereka berpikir tentang permainan. Sangat bagus jika seorang atlet terpikat dengan olahraga. Namun, saya yakin fokusnya seharusnya adalah untuk membantu mereka menemukan tujuan mereka dalam olahraga selain menjadi pemain. Akan sangat bermanfaat untuk membimbing siswa menjadi seorang sarjana di kelas dan memungkinkan atletik untuk didampingi dengan kemampuan akademis mereka. Saya sangat percaya bahwa sebagai pendidik, pelatih, dan orang tua, tujuan kami adalah membantu pria dan wanita muda menjadi lebih hebat daripada permainan.

[ad_2]

Tips Penting yang Perlu Dipertimbangkan Saat Memilih Celana Pendek Olahraga

[ad_1]

Celana pendek olahraga untuk pria dan wanita tersedia dalam berbagai bahan. Namun, ada yang lebih cocok untuk olahraga daripada yang lain. Biasanya, salah satu dari mereka yang memiliki kecenderungan menahan kelembaban adalah ide yang buruk karena kain basah adalah penyebab utama ketidaknyamanan dan gesekan. Oleh karena itu, nilon dan celana pendek katun mungkin bukan pilihan yang baik karena mereka menahan kelembaban dari penguapan dengan cepat. Yang terbuat dari campuran poliester yang berbeda menawarkan pilihan yang lebih baik. Bahan-bahan ini memungkinkan penguapan cepat keringat. Celana pendek olahraga yang terbuat dari sutra juga dapat membantu keajaiban dengan mengurangi lecet. Tips penting untuk dipertimbangkan ketika memilih celana pendek olahraga meliputi:

· Kenyamanan

Ketika memilih celana pendek olahraga, disarankan untuk mempertimbangkan kenyamanan pakaian. Seharusnya sepasang yang memiliki kemampuan menyerap keringat dan dengan demikian tetap terang. Selanjutnya, material harus berada dalam posisi untuk menyerap kekakuan olahraga. Akibatnya, pemain sepak bola tidak dapat melakukan keadilan untuk dirinya sendiri saat mengenakan celana pendek yang dikenakan oleh pelari. Celana pendek itu kemungkinan akan robek atau robek. Seorang pengendara sepeda juga tidak boleh mengenakan pakaian yang biasanya dikenakan oleh atlet.

· Harga

Di masa lalu, celana pendek olahraga dibuat tersedia terutama untuk atlet profesional. Namun, saat ini perusahaan-perusahaan olahraga telah mengambil setiap inisiatif untuk memasok pakaian olahraga ke publik. Akibatnya, ada sesuatu untuk semua orang dan karenanya perbedaan harga. Untuk mendapatkan keuntungan dari harga yang adil, Anda dapat mempertimbangkan untuk membeli celana pendek dari toko lokal. Selain itu, Anda dapat memperoleh keuntungan dari pemotongan besar dengan membeli dari toko online atau situs lelang umum. Banyak toko online menawarkan penawaran yang fantastis.

· Ukuran

Ketika memilih mereka, penting untuk memilih pakaian yang pas. Celana ketat ketat memiliki kecenderungan menyebabkan ketidaknyamanan sementara pakaian longgar dapat menyebabkan Anda jatuh.

· Kualitas tinggi & kain tahan noda

Mereka juga harus menanggung aktivitas sehari-hari. Selanjutnya, mereka mendapatkan makna harian yang kotor yang perlu dicuci secara teratur. Oleh karena itu penting untuk membeli yang dirancang dari bahan berkualitas tinggi dan kain tahan noda. Ini akan sangat membantu memastikan celana pendek lebih awet.

· Faktor lain

Ketika memilih pasangan, penting untuk mempertimbangkan faktor-faktor penting lainnya termasuk gaya / desain, kepantasan untuk olahraga, keserbagunaan / multi guna, dan daya tahan garmen, keteredaman kain, tahan cuaca, label desainer dan instruksi pembersihan.

[ad_2]

Tas Perlengkapan Olahraga yang Tepat untuk Anda

[ad_1]

Jika Anda memutuskan untuk bermain olahraga atau ingin membawa anak-anak Anda menjadi satu, Anda akan menemukan berbagai macam aksesori yang menyertainya. Ada celana pendek, kaos, kaos kaki, bantalan, sepatu, dan banyak hal kecil seperti kawat gigi, perban dan pita atletik untuk beberapa nama. Saya ditanya tentang tas yang berbeda dan apa yang saya rekomendasikan. Saya sedikit lebih akrab dengan bola voli tetapi tas ini akan berlaku untuk olahraga apa pun. Jadi saya melakukan sedikit riset dan meminta beberapa orang untuk beberapa pendapat mereka.

Pertama saya ingin berbicara tentang berbagai jenis tas. Kemudian bicaralah sedikit tentang berbagai merek yang tersedia di pasar. Dan terakhir memberikan gambaran tentang apa yang menurut saya paling berguna.

Ada beberapa jenis tas untuk dipilih. Ini adalah daftar dari berbagai jenis yang tersedia.

1. Tas wol

2. Ransel

3. Tas jinjing

4. Menang tas

5. Tas mesh

6. Tas serut

Pertama mari kita mulai dengan tas wol. Tas wol memiliki bentuk silinder dan dapat ditemukan dalam berbagai ukuran dan verities. Tas ini bekerja sangat baik untuk membawa barang di jalan atau membawanya ke gym. Keserbagunaannya adalah mengapa digunakan untuk begitu banyak olahraga yang berbeda. Perusahaan yang berbeda membangun tas untuk olahraga tertentu; Anda akan menemukan tas wol bisbol, tas wol hoki lapangan, dan bahkan tas wol voli. Masing-masing memiliki kesamaan tetapi memiliki perbedaan desain dan gaya tertentu.

Yang kedua dalam daftar adalah tas punggung. Ransel adalah cara yang sangat populer untuk membawa barang saat ini. Mereka baik karena Anda dapat menyebarkan berat peralatan di atas bahu Anda dan itu membuatnya lebih nyaman. Ransel voli yang bagus sering cukup besar untuk semua peralatan bola voli Anda agar muat dengan cukup baik.

Tas jinjing mirip dengan tas besar. Tas-tasnya sangat mudah dalam desain yang biasanya terbuat dari kain atau kanvas. Jika Anda jarang membawa banyak barang, mereka ideal. Anda bisa mendapatkan jenis tas yang dipersonalisasi atau mencetak logo tim Anda. Tas jenis ini bagus untuk voli pantai misalnya. Ini cukup besar untuk handuk pantai bersama dengan barang-barang kecil yang mungkin Anda inginkan di pantai. Ingatlah tidak ada banyak peralatan yang diperlukan untuk voli pantai.

Jika Anda mempertimbangkan tas Cinch mereka menggunakan kabel sederhana yang akan mengamankan peralatan Anda. Ini akan memberi Anda akses mudah ketika Anda siap untuk mengambil barang-barang Anda. Mereka seringkali dibawa seperti ransel menggunakan tali sebagai tali. Menang tas memiliki fitur yang berbeda seperti kantong ekstra untuk menyimpan atau menyimpan barang-barang kecil, dan banyak memiliki tali yang dapat disesuaikan untuk membawa lebih nyaman. Ini diproduksi oleh berbagai macam pemasok dan Anda dapat memilikinya monogram dengan apa pun yang Anda inginkan. Pelatih sering kali akan mencetak nama tim dan melambai pada mereka.

Kantong jaring umumnya dibangun dengan tali pengikat di bagian atas untuk dapat menutup dan menutup tas. Tas ini adalah investasi murah. Mampu melihat melalui tas itu baik untuk siapa saja yang sedang terburu-buru dan ingin mendapatkan sesuatu dengan mudah. Selain itu, mesh juga memiliki ventilasi yang baik untuk pakaian dan sepatu yang basah atau lembab agar lebih mudah kering.

Tas serut dirancang menggunakan tali pengikat tali yang diikatkan di bagian atas tas agar mudah dibuka dan ditutup. Mereka dibangun dari berbagai bahan seperti nilon, kanvas, atau kapas. Tas ini mudah dibawa, ekonomis dan tahan lama. Sama seperti ketiga tas di atas mereka bisa sangat mudah dicetak layar untuk seseorang atau bahkan sebuah tim.

Pilihan? Apa yang ada di sana? Bagaimana Anda memilih? Apa perusahaan terbaik yang menghasilkan mereka? Oh begitu banyak pertanyaan.

Ada banyak produsen yang memproduksi tas voli. Masing-masing memiliki perbedaan kecil dalam desain mereka yang akan mengandalkan keputusan Anda. Ada banyak pemasok yang memiliki tas berkualitas baik. Beberapa perusahaan teratas adalah Nike, Under Armor, Adidas, Mizuno, dan ASICS. Merek-merek ini layak untuk dilihat.

Nike menantang yang terbesar dari semua perusahaan ini. Setelah Anda meneliti bola voli Nike akan segera mengetahui bahwa mereka membawa banyak peralatan bola voli tetapi untuk memilih tas Nike yang tepat ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan. Misalnya ukuran, gaya, apa yang Anda bawa, dan jika ada sesuatu yang spesifik yang Anda cari. Jika Anda memilih tas ransel Nike atau ransel, akan ada lebih banyak ruang untuk menyimpan lebih banyak peralatan dan banyak pilihan. Jika Anda membutuhkan sesuatu yang cepat dan sedikit lebih kecil Anda bisa mendapatkan tas serut Nike atau tas cinch. Nike memiliki salah satu pilihan tas gigi terkemuka untuk olahraga yang berbeda. Saya suka pergi ke Amazon dan melihat-lihat opsi yang mereka miliki.

Saya merasa bahwa Under Armour adalah perusahaan hebat untuk peralatan olahraga dan pakaian. Di bawah tas baju besi adalah tingkat pertama dan sangat tahan lama. Mereka membawa pilihan yang bagus dari tas voli Under Armor seperti Under Armor sackpack. Ini seperti tas serut tetapi sedikit lebih tahan lama, terlihat bagus dan bekerja dengan baik. Jika Anda membutuhkan sesuatu yang sedikit lebih besar, Anda mungkin melihat tas wol Under Armour. Dengan salah satu tas besar ini Anda bisa memasukkan sepatu, kawat gigi, bola, pakaian berlebih dan masih memiliki beberapa ruang. Jika Anda tidak membutuhkan banyak ruang, maka lihatlah pilihan ransel Under Armour di situs Amazon. Mereka memiliki semua pilihan terbaru dalam tas voli.

Tas Adidas bagus untuk membawa baseball, atau perlengkapan voli. Tas mereka tahan lama dan dibuat dengan baik. Mereka memiliki banyak pilihan untuk dipilih. Saya suka ransel Adidas karena penampilan, warna dan desainnya. Seperti merek lain, ransel Adidas dirancang untuk beban ukuran sedang karena tas ransel Adidas dirancang untuk beban yang lebih besar. Jika Anda ingin menemukan beberapa barang dagangan mereka mencari tas Adidas dan Anda dapat menelusuri apa yang mereka miliki.

Mizuno adalah perusahaan yang memproduksi banyak peralatan bola voli yang terkenal karena sepatu mereka. Mereka juga memiliki garis tas voli yang bagus. Tas voli Mizuno memiliki kualitas yang hebat dan banyak pemain terbaik menggunakan tas yang mereka hasilkan. Jika itu tas ransel atau tas serut, Anda juga tertarik memilikinya. Tas voli Mizuno adalah pilihan yang bagus untuk pemain mana pun apakah mereka ada dalam tim atau mungkin bermain di akhir pekan.

Perusahaan lain yang lebih dikenal dengan sepatunya adalah ASICS. ASICS juga membuat peralatan voli seperti tas, bantalan lutut, kaus kaki dan aksesoris voli lainnya. Mereka memiliki pilihan tas voli yang bagus termasuk tas wol, tas serut, dan tas punggung. Semua produk ASICS berkualitas baik dan tas peralatan mereka tidak terkecuali.

Tas voli mana yang terbaik?

Jika Anda akan melakukan perjalanan semalam untuk permainan atau turnamen, tas wol mungkin yang terbaik. Ini memberi Anda lebih banyak ruang untuk mengepak persediaan dan mengganti pakaian. Ransel baik untuk menyimpan dan membawa aksesori Anda. Anda akan menemukan bahwa tas itu menawarkan cukup ruang untuk membawa barang-barang lain seperti ipod, telepon, laptop kecil atau tablet. Tas mesh baik dalam hubungannya dengan tas wol. Anda dapat mengemas pakaian Anda di dalam tas wol dan semua peralatan Anda ke dalam kantung jala untuk memisahkannya. Dengan begitu ketika saatnya untuk pergi hanya mengambil kantong jala dan pergi. Cinch dan Serut tas berada dalam kategori yang sama mereka lebih kecil sehingga hanya untuk peralatan Anda. Mereka cepat membuka dan menutup dan menjadi kecil Anda dapat meninggalkan mereka dikemas siap untuk pergi bila diperlukan. Tas pantai sangat bagus untuk bermain voli pantai dan memiliki desain dan warna yang modis. Ini adalah tas yang lebih kecil sehingga sangat bagus untuk kebutuhan pokok.

Seperti yang saya katakan sebelumnya, itu tidak akan membuat banyak perbedaan di mana Anda pergi karena pada dasarnya sama. Apa yang akan membuat perbedaan adalah gaya yang Anda nikmati dan kebutuhan khusus Anda. Anda memiliki tas wol, yang biasanya lebih besar sehingga Anda dapat membawa lebih banyak perlengkapan voli Anda. Maka Anda memiliki ransel yang berukuran sedang untuk gigi utama Anda. Tas serut, tas jinjing, dan kantung jala untuk menjaga peralatan penting mereka sedikit lebih kecil tetapi lebih cepat untuk masuk jika terburu-buru. Tas jinjing seperti tas belanja besar atau tas kain. Orang-orang seperti ini karena kemudahan menggunakannya. Satu hal baik lainnya tentang tali serut, cinch, dan tote adalah bahwa mereka mudah dicetak pada layar. Pelatih yang tak terhitung jumlahnya akan mendapatkan tas tim dengan logo di atasnya. Jadi buatlah pilihan Anda dan dapatkan apa yang Anda sukai sebaik yang Anda tidak bisa salah dengan cara itu.

[ad_2]

Trivia Tentang Merek Manufaktur Olahraga Terkemuka

[ad_1]

Setiap kali kita pergi ke toko olahraga untuk membeli sepatu bola kita memikirkan bahan, fitur, harga, dan merek. Selama bertahun-tahun telah terjadi peningkatan yang signifikan dalam jumlah peralatan sepakbola khususnya peralatan sepak bola kaki. Tak perlu dikatakan, ada merek yang masih berdiri tinggi di antara yang lain. Merek-merek ini telah menetapkan nama mereka di industri olahraga bahwa pemasaran hanya memainkan peran kecil dalam keuntungan mereka yang terus berkembang. Berikut adalah beberapa hal sepele tentang pemain utama dalam industri manufaktur peralatan olah raga.

Adidas, produsen pakaian olahraga yang berbasis di Jerman yang mengkhususkan diri dalam sepatu olahraga seperti sepatu bola, tas, kemeja, jam tangan, kacamata, dan barang-barang olahraga dan pakaian lainnya adalah pabrikan olahraga terbesar kedua di dunia. Pendapatan Adidas untuk tahun 2009 tercatat sebesar € 10,38 miliar dan 2008 € 10,80 miliar. Banyak yang berpikir bahwa Adidas adalah akronim untuk "All Day I Dream About Soccer" tetapi sebenarnya dibentuk dari "Adi" nama panggilan untuk Adolf, dan "Das" dari "Dassler". Adolf Dassler adalah pendiri Adidas dan mendaftarkan perusahaan pada 18 Agustus 1949.

Puma, merek global lain yang dikenal karena sepatu sepak bola mereka berasal dari Jerman. Ada banyak kesamaan antara Adidas dan Puma selain dari berbagai produk yang mereka produksi. Pendiri mereka sebenarnya adalah saudara yang terbiasa bekerja sama dalam memproduksi sepatu olahraga. Mereka mendirikan perusahaan bersama-sama memproduksi dan menjual yang sama. Pada tahun 1948, saudara-saudara membagi bisnis mereka karena keretakan yang semakin meningkat di antara saudara-saudara. Nama asli Puma adalah Ruda – dari "Ru" di Rudolf dan "Da" di Dassler.

Nike adalah pabrikan dan pemasok sepatu atletik terkemuka di dunia seperti sepatu bola, pakaian olahraga, dan peralatan olahraga. Nama asli dari merek itu adalah Blue Ribbon Sports dan didirikan pada 25 Januari 1964. Secara resmi menjadi Nike pada tahun 1978 dan diberi nama setelah dewi Yunani Kemenangan. Merek ini terkenal dengan slogan "Lakukan saja" dan logo Swoosh-nya. Para pendiri Nike adalah atlet lintasan dan pelatihnya – Philip Knight dan Bill Bowerman.

Pesaing kuat lainnya di antara merek global pakaian olahraga adalah Asics. Alas kaki mereka termasuk yang terbaik di dunia. Asics sebenarnya adalah akronim dari frase Latin "anima sana in corpore sano" yang diterjemahkan menjadi "jiwa yang sehat dalam tubuh yang sehat" atau "pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat". Perusahaan ini didirikan pada tanggal 1 September 1949 dengan nama panmure Co., Ltd oleh pendiri Kihachiro Onitsuka.

[ad_2]

8 Prinsip Pelatihan Utama Untuk Pelatihan Kebugaran dan Olahraga

[ad_1]

8 Prinsip Pelatihan adalah pedoman berbasis penelitian yang dapat membantu Anda mempercepat kemajuan pelatihan dan mengoptimalkan hasil Anda. Mengetahui bagaimana menerapkan prinsip-prinsip ini memberi Anda dasar yang terdidik di mana Anda dapat membuat keputusan berdasarkan informasi tentang merancang program pelatihan kebugaran atau olahraga Anda. Prinsip-prinsip itu juga dapat membantu Anda mengevaluasi keunggulan peralatan kebugaran dan layanan pelatihan pribadi.

Semua prinsip saling melengkapi. Untuk hasil terbaik, mereka harus diterapkan dalam konser di setiap tahap pelatihan.

1. Prinsip Spesifitas menunjukkan bahwa tubuh Anda akan melakukan penyesuaian sesuai dengan jenis latihan yang Anda lakukan dan pada otot yang sama yang Anda latih. Cara Anda melatih menentukan apa yang Anda dapatkan.

Prinsip ini memandu Anda dalam merancang program pelatihan kebugaran Anda. Jika tujuan Anda adalah untuk meningkatkan tingkat kebugaran Anda secara keseluruhan, Anda akan menyusun program menyeluruh yang membangun daya tahan dan kekuatan tubuh secara keseluruhan. Jika Anda ingin membangun ukuran bisep Anda, Anda akan meningkatkan beban berat pada ikal bisep dan latihan terkait.

2. Prinsip Kelebihan Beban menyiratkan bahwa Anda harus terus meningkatkan beban latihan karena tubuh Anda beradaptasi seiring waktu. Karena tubuh Anda membangun dan menyesuaikan dengan rejimen pelatihan yang ada, Anda harus secara bertahap dan sistematis meningkatkan beban kerja Anda untuk peningkatan yang berkelanjutan.

Panduan yang diterima secara umum untuk latihan beban adalah meningkatkan resistensi tidak lebih dari 10% per minggu. Anda juga dapat menggunakan persentase maksimum atau perkiraan tingkat kinerja maksimum Anda dan bekerja dalam zona pelatihan target sekitar 60-85% dari maksimum. Ketika kinerja maksimal Anda meningkat, beban pelatihan Anda juga akan meningkat.

3. Prinsip Pemulihan aset yang Anda harus mendapatkan istirahat yang cukup antara latihan untuk memulihkan diri. Seberapa banyak istirahat yang Anda butuhkan tergantung pada program pelatihan Anda, tingkat kebugaran, diet, dan faktor lainnya.

Umumnya, jika Anda melakukan latihan total berat badan tiga hari per minggu, istirahatkan setidaknya 48 jam di antara sesi. Anda dapat melakukan cardio lebih sering dan pada hari-hari berturut-turut dalam seminggu.

Seiring waktu, terlalu sedikit pemulihan dapat menghasilkan tanda-tanda overtraining. Waktu pemulihan yang terlalu lama dapat menyebabkan efek detraining.

4. Prinsip Kebalikannya mengacu pada hilangnya kebugaran yang terjadi setelah Anda berhenti berlatih. Pada waktunya, Anda akan kembali ke kondisi pra-pelatihan Anda. Prinsip biologis penggunaan dan tidak digunakan mendasari prinsip ini. Secara sederhana, Jika Anda tidak menggunakannya, Anda kehilangan itu.

Sementara waktu pemulihan yang cukup sangat penting, mengambil istirahat panjang menghasilkan efek detraining yang mungkin terlihat dalam beberapa minggu. Tingkat kebugaran yang signifikan hilang dalam waktu yang lebih lama. Hanya sekitar 10% dari kekuatan hilang 8 minggu setelah pelatihan berhenti, tetapi 30-40% dari daya tahan hilang dalam periode waktu yang sama.

Prinsip Kebalikan tidak berlaku untuk keterampilan. Efek dari menghentikan latihan keterampilan motorik, seperti latihan beban dan keterampilan olahraga, sangat berbeda. Koordinasi muncul untuk menyimpan dalam memori motor jangka panjang dan tetap hampir sempurna selama beberapa dekade. Keterampilan yang pernah dipelajari tidak pernah dilupakan.

5. Prinsip Variasi menyiratkan bahwa Anda harus secara konsisten mengubah aspek latihan Anda. Variasi pelatihan harus selalu terjadi dalam rentang yang selaras dengan arah pelatihan dan sasaran Anda. Memvariasikan latihan, set, repetisi, intensitas, volume, dan durasi, misalnya, mencegah kebosanan dan mendorong perbaikan yang lebih konsisten dari waktu ke waktu. Program pelatihan terencana yang dirancang secara bertahap menawarkan variasi yang terintegrasi untuk latihan, dan juga mencegah overtraining.

6. Prinsip Transfer menunjukkan bahwa kegiatan olahraga dapat meningkatkan kinerja keterampilan lain dengan elemen umum, seperti keterampilan olahraga, tugas kerja, atau latihan lainnya. Misalnya, melakukan squat eksplosif dapat meningkatkan lompatan vertikal karena kualitas gerakan umum mereka. Tapi pengangkatan mati tidak akan bisa ditransfer dengan baik ke marathon renang karena kualitas gerakan mereka yang sangat berbeda.

7. Prinsip Individualisasi menunjukkan bahwa program pelatihan kebugaran harus disesuaikan untuk perbedaan pribadi, seperti kemampuan, keterampilan, jenis kelamin, pengalaman, motivasi, cedera masa lalu, dan kondisi fisik. Sementara prinsip umum dan praktik terbaik adalah panduan yang baik, kualitas unik setiap orang harus menjadi bagian dari persamaan latihan. Tidak ada satu ukuran cocok untuk semua program pelatihan.

8. Prinsip Keseimbangan adalah konsep luas yang beroperasi pada berbagai tingkat hidup sehat. Ini menunjukkan bahwa Anda harus mempertahankan campuran latihan, pola makan, dan perilaku sehat yang tepat. Jatuh dari keseimbangan dapat menyebabkan berbagai kondisi (mis., Anemia, obesitas) yang memengaruhi kesehatan dan kebugaran. Singkatnya, itu menunjukkan segala sesuatu di moderasi.

Jika Anda pergi ke ekstrem untuk menurunkan berat badan atau membangun kebugaran terlalu cepat, tubuh Anda akan segera merespon. Anda bisa mengalami gejala overtraining sampai Anda mencapai keseimbangan latihan yang sehat yang bekerja untuk Anda.

Untuk latihan kebugaran, keseimbangan juga berlaku untuk otot. Jika otot lawan (misalnya, paha belakang dan paha depan di kaki atas) tidak diperkuat dalam proporsi yang tepat, cedera dapat terjadi. Ketidakseimbangan otot juga berkontribusi terhadap tendinitis dan deviasi postural.

Simpanlah 8 Prinsip Pelatihan ini dalam pikiran saat Anda mendesain dan melaksanakan program pelatihan kebugaran Anda. Mereka dapat membantu Anda membuat keputusan latihan yang bijaksana sehingga Anda dapat mencapai tujuan Anda lebih cepat dengan usaha yang lebih sia-sia.

[ad_2]

 Game Kecil-Sisi Meningkatkan Keterampilan Olahraga

[ad_1]

Ketika Massachusetts memiliki periode lima tahun di mana 16.000 anak-anak berhenti dari hoki remaja sebelum mereka berusia 8 tahun, USA Hockey mengevaluasi kembali programnya. Roger Grillo, manajer regional untuk program pengembangan Hockey USA dan mantan pelatih di Brown University mengatakan dalam sebuah wawancara di Boston Magazine bahwa "Penelitian ini menunjukkan bahwa itu terlalu cepat. Ini terlalu serius." " "USA Hockey mengadopsi Model Pembangunan Amerika untuk memandu pengembangan pemain mudanya melalui rencana pengembangan atlet jangka panjang.

Untuk peserta termuda, perubahan berarti pertandingan lintas es daripada pertandingan es penuh yang tidak berbeda dari permainan NHL dan beberapa tim di es saat latihan. Perubahan ini mendorong Hoki Amerika Serikat untuk membuat dokumen yang membenarkan perubahan dan menghilangkan 10 mitos tentang perubahan dari hoki sungguhan. Beberapa mitos termasuk:

Itu bukan hoki sungguhan.
Anak-anak tidak akan belajar kerja sama tim.
Anak-anak tidak akan belajar tentang pemosisian.
ADM hanya untuk pemain rata-rata.
Sangat menyenangkan adalah hal yang buruk.
Anak-anak tidak akan banyak bersenang-senang.

Alasan ini digunakan setiap saat perubahan liga dari bentuk dewasa dari permainan. Orang tua dan pelatih melihat olahraga dari pola pikir orang dewasa, daripada perspektif anak yang berpartisipasi dalam olahraga. Namun, ketika Anda faktor keterampilan, kecepatan, ukuran, kekuatan dan perkembangan kognitif, permainan sisi kecil menciptakan kendala tugas yang lebih mirip untuk pemain muda daripada game full-sided.

Di sebagian besar olahraga pemuda, mayoritas pemain mengejar bola. Apakah itu bentuk olahraga dewasa? Anak-anak melakukan ini karena mereka tidak memiliki keterampilan kognitif yang tinggi dan kekuatan serta keterampilan untuk menggunakan seluruh lapangan atau pengadilan. Di bola basket, menekan bekerja karena pemain muda tidak bisa lulus dengan baik 30-40 kaki. Pertahanan yang sama ini tidak akan bekerja melawan pemain dewasa yang lebih kuat dan lebih terampil karena para pemain memahami jarak dan dapat mengeksploitasi celah dengan membuat umpan yang kuat dalam jarak yang jauh lebih cepat daripada bek yang bisa pulih.

Sebagai seorang anak, saya memulai sepakbola 11v11 pada usia tujuh tahun. Kami tidak belajar tentang kerja tim atau posisi – kami belajar untuk menendang bola sejauh mungkin dan berharap pemain tercepat kami bisa mencapai bola dan mencetak skor. Kami tidak pernah belajar cara memainkan bola dari belakang, bagaimana mengubah posisi dan lainnya. Kami tidak pernah memiliki bek kiri yang berlari sayap kiri untuk umpan silang ke tengah. Kami tidak pernah bermain dengan umpan cepat, pendek, satu sentuhan yang dipopulerkan oleh FC Barcelona.

Akibatnya, tidak ada yang benar-benar mengembangkan keterampilan yang diperlukan untuk menjadi pemain hebat. Kami memiliki pemain cepat dan beberapa ketangguhan, tetapi tidak banyak keterampilan (dan kami sering memenangkan liga kami!). Orangtua pelatih kami tidak pernah bermain sepak bola dan melakukan yang terbaik berdasarkan apa yang masuk akal: kami menggiring bola melalui kerucut, menembak ke gawang dan berlari di putaran. Ketika saya berkendara dengan lapangan sepakbola hari ini, saya melihat praktik yang sama.

JP Soccer, liga pemuda di Massachusetts, lelah dengan pemain yang tidak terampil dan taktis yang tidak sadar lulus dari liga dan meledakkan model ini. Seperti liga biasa, pemain berlatih satu hari per minggu dan bermain game pada hari kedua. Liga mempekerjakan pelatih sepak bola profesional untuk bekerja hanya pada keterampilan teknis dengan para pemain selama latihan. Pada hari pertandingan, para pemain bergabung dengan tim dan bermain game tanpa gangguan orang dewasa: tidak ada orang tua-pelatih, tidak ada pejabat.

Liga mengatur bidang dengan ukuran berbeda. Satu bidang mungkin panjang dan sempit, sementara bidang lainnya pendek dan lebar. Sutradara menugaskan tim berdasarkan urutan di mana pemain tiba pada hari tertentu. Empat pemain pertama yang tiba membentuk satu tim dan memainkan empat pemain kedua tiba. Semua game dimainkan 4v4. Setelah 15-20 menit, direktur mengalihkan tim ke berbagai bidang untuk memainkan lawan yang berbeda dengan kendala bidang yang berbeda.

JP Soccer memecahkan banyak masalah yang menjangkiti sebagian besar liga pemuda: tim yang tidak setara, ledakan, waktu bermain, keterlibatan individu, pelatih yang tidak berpengalaman, dan banyak lagi. Tim beralih setiap minggu sehingga tidak ada yang kalah atau memenangkan semua permainannya. Lima belas menit pertandingan berarti beberapa ledakan. Jumlah terbatas pemain dan ruang berarti semua orang menyentuh bola dan banyak gol yang dicetak. Pelatih profesional menghilangkan kebutuhan untuk pelatih yang tidak berpengalaman – liga membayar pelatih profesional untuk menjalankan sesi keterampilan daripada membayar pejabat untuk memimpin pertandingan 11v11.

Entah bagaimana, meskipun meringankan banyak masalah yang terkait dengan olahraga pemuda, banyak yang mengkritik liga karena 4v4 bukan olahraga nyata!

Ketika saya bermain, kami tiba satu jam sebelum pertandingan untuk memastikan tidak ada yang terlambat. Kami duduk-duduk, menonton pertandingan lain, meregangkan, berlari beberapa putaran dan mendengarkan beberapa pembicaraan pra-pertandingan. Akhirnya, kami mengambil lapangan, menendang bola dan akhirnya pertandingan dimulai. Satu pertandingan ditarik ke acara tiga jam. JP Soccer menghilangkan kepura-puraan dan langsung bermain. Apakah anak-anak menikmati obrolan pemanasan dan pra-pertandingan atau permainan yang sebenarnya? Apa yang membantu seorang pemain meningkat: berlari atau bermain dengan bola?

Bert van Lingen dalam Coaching Soccer: The Official Coaching Book dari Dutch Soccer Association menggambarkan 4v4 sebagai permainan optimal untuk pemain muda, sebuah pernyataan yang didukung oleh studi terbaru yang diamanatkan oleh Manchester United dan diterbitkan oleh Rick Fenoglio dari Departemen Latihan dan Ilmu Olahraga , Universitas Metropolitan Manchester. 4v4 adalah game sekecil mungkin yang mengandung integritas permainan.

Demikian pula, FIBA ​​mensponsori 3v3 bola basket di Olimpiade Pemuda 2010, sementara 2v2 voli pantai adalah olahraga Olimpiade, namun banyak yang menolak liga bola basket dan voli kecil. Saya belajar bola voli dengan bermain 2v2 di pantai dan tidak pernah turun ke 6v6 voli karena aksi yang berkurang dan sentuhan pada bola. Sentuhan-sentuhan itu dalam 2v2 atau 3v3 adalah alasan mengapa gim lebih baik untuk atlet perkembangan.

Pemain muda membutuhkan kesempatan untuk menggunakan dalam permainan keterampilan yang mereka praktikkan. Jika pelatih bola voli berlatih pengaturan dengan para pemainnya karena dia merasa bahwa semua pemain perlu mengembangkan semua keterampilan, tetapi pemblokir tengah tidak pernah mengatur permainan, akankah dia fokus berlatih pada latihan pengaturan? Akankah dia mempertahankan dan mentransfer keterampilan? Lebih buruk lagi, jika pelatih hanya mengajari para atasannya bagaimana mengaturnya, apa yang terjadi ketika blocker tengah berusia 10 tahun hanya setinggi enam kaki sebagai junior sekolah menengah dan tidak dapat bermain di tengah karena 6 & # 39; 5 tim?

Jika pemain tidak pernah belajar keterampilan sebagai pemuda, dia secara ilegal untuk pindah ke posisi baru. Dengan berkonsentrasi pada keterampilan khusus posisi di usia muda, pelatih mempersempit perkembangan pemain. Dengan bermain 2v2, di mana pemain harus melakukan semua keterampilan di setiap pertandingan, pemain memiliki landasan keterampilan yang luas dan dapat mentransfer keterampilan ke lingkungan dan tugas yang berbeda.

Dalam artikel Boston Magazine, pelatih kepala Universitas Boston Jack Parker menyesalkan bahwa hanya tiga dari pemainnya berasal dari Massachusetts dibandingkan dengan 15 dasawarsa yang lalu. "Ada pemain yang lebih direkrut dari negara bagian Texas dan negara bagian California daripada dari negara bagian Massachusetts," kata Parker. "Itu tidak bisa dipercaya. & # 39; & # 39; Hoki Amerika Serikat membuat keputusan untuk fokus pada liga yang sesuai usia yang menciptakan batasan tugas yang lebih mirip dengan yang dikenakan pada pemain dewasa karena permukaan permainan yang lebih kecil dan menyediakan semua pemain dengan lebih banyak kesempatan untuk melakukan keterampilan yang memisahkan pemain-pemain bagus. JP Soccer, PBDL dan USYVL membuat keputusan yang sama dalam sepak bola, bola basket dan bola voli.

Daripada berkonsentrasi pada apa yang benar atau tidak nyata, orang tua harus mencari liga yang memberi pemain lebih banyak kesempatan untuk tampil dengan bola dan bersenang-senang. Ini akan menjadi pengalaman pengembangan yang mengarah ke tingkat keterampilan yang lebih baik dan kinerja yang lebih baik ketika para pemain & # 39; tingkat pematangan memindahkan para pemain ke permainan nyata.

[ad_2]